• risa

梅雨の養生②

本日はおすすめ梅雨の養生薬膳です😊


前回もお伝えした通り、梅雨の時期は湿が身体の中に溜まりやすくなりますので、この時期に、重だるいなぁ…なんて感じてる時は湿や余分な水分を出してくれる食材がおすすめですよ✨✨


🌽とうもろこしご飯作ってみました🌽


とうもろこしの髭は利尿作用もあります。

とうもろこしの実を包丁でほぐし、髭も一緒に炊飯器で炊いて出来上がりです🍚

芯も一緒に入れて炊くとダシが出て良いですよ〜✨✨

味付けはオリーブオイルと塩で👌




季節の食材は栄養価も高いので摂取していきたいですね😉


​吉祥寺/鍼灸Salon Lilium

  • ja_edited
  • Facebookの社会的なアイコン
  • Instagram
  • Instagram

©2020 吉祥寺/鍼灸Salon Lilium. All Rights Reserved.